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电脑辐射有哪些危害?如何抵抗?日常该吃些什么? [复制链接]

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我的工作一直在电脑前,近期在做怀孕准备。都说电脑辐射大,对人的身体不好,有其是孕妇。请问电脑辐射有哪些危害?我平时要做些什么才能抵抗呢?哪些食物是能防辐射的?
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辐射的污染虽然看不见摸不着,但可给人们的身体带来危害。主要是影响神经系统、心血管系统、免疫系统、眼睛及生殖系统。可使人出现:头晕、头痛、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、心悸、胸闷、口干舌燥、机体免疫功能下降、白内障、妇女月经失调、性功能降低等症状。

  注意饮食,多吃含维生素A、C、E丰富的蔬菜和水果,以提高机体抵抗电磁辐射的能力。

  富含维生素A的食物:如:动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油、鱼肝油、牛奶等;富含胡萝卜素A的蔬菜有甜薯、胡萝卜、南瓜、柿子椒、西红柿、苜蓿、韭菜、雪里红、空心菜等,芒果、柿子、杏等是含维生素A比较多的水果。

  富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如油菜、青菜、荠莱、西红柿、菠菜等,新鲜水果有柑桔、柚子、山楂、柠檬、红枣、木瓜、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。

  富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类、粗粮等都是维生素E的重要来源。莴苣、卷心菜等是含维生素E比较多的蔬菜,核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、鱼类等食品中也有一定含量的维生素E。
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